O açúcar é um carboidrato simples que aparece em várias formas, como glicose, frutose e sacarose. Ele está naturalmente presente…
Browsing: dieta equilibrada
Os alimentos processados são aqueles que passam por modificações antes de serem consumidos. Essas alterações envolvem a adição de conservantes,…
As gorduras boas, também conhecidas como gorduras insaturadas, desempenham um papel crucial em uma dieta equilibrada. Ao contrário das gorduras…
A alimentação pós-treino é fundamental para a recuperação muscular e para a maximização dos resultados do treinamento físico. Após um…
Os micronutrientes são elementos essenciais para o funcionamento adequado do organismo humano, desempenhando papéis fundamentais em diversas funções biológicas. Diferentemente…