As fibras alimentares são componentes essenciais encontrados em alimentos de origem vegetal, reconhecidos por seu papel indispensável na dieta. Elas…
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Os alimentos processados são aqueles que passam por modificações antes de serem consumidos. Essas alterações envolvem a adição de conservantes,…
A alimentação pós-treino é fundamental para a recuperação muscular e para a maximização dos resultados do treinamento físico. Após um…